50+ психологических техник на каждый день. Часть 7
Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
Оглавление
- Вступление
- 1. Цикл насилия в отношениях
- 2. Формы и виды насилия
- 3. Терапия травмы насилия
- 4. Когда пора уходить
- 5. Договор о прекращении отношений
- 6. Освобождение от обета одиночества.
- 7. Механизмы забывания
- 8. Техника забывания
- 9. Как стереть себе память при помощи техники «Белого затмения»
- 10. Главная причина конфликтов в паре
- 11. Само-исследование
- 12. Психологический тест "Сценарий моей жизни'
- 13. Упражнение «Сад чувств»
- 14. Работа с энергетическими вампирами
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 7 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
11. Само-исследование
Упражнение «Тотем»
Представь себя в виде животного, насекомого или птицы или бактерии и проч.
Какой ты?
Как ты выглядишь?
Какая твоя среда обитания?
Чем питаешься?
Какими способностями ты обладаешь?
Какие твои сильные выживательные инстинкты?
Как ты поддерживаешь свою безопасность?
Что ты любишь?
Проанализируй все свои свойства, качества и способности и подумай, что говорят эти способности о тебе в реальной жизни?
Что нового ты узнал о себе?
Упражнение «Вопрос ко Вселенной»
Если у тебя есть какое либо вопрос, задай его Вселенной: «Дорогая Вселенная, помоги мне понять,…… ». Сделайте паузу, прислушиваясь к приходящим в голову мыслям.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 7 предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
