12 правил хитрой обезьяны

Ты никогда не задумывался, о том, как ты видишь эту реальность? Я не хочу говорить про матрицу или создателя, я говорю про ощущения. Твои ощущения создают МИР вокруг тебя. Сегодня ты в хорошем самочувствии, и кажется, что весь мир у твоих ног, а завтра мир становиться огромным монстром, который может проглотить тебя и миллионы других, даже не задумываясь над этим. Чувства сменяют твою жизнь, как день и ночь. Ты можешь радоваться, грустить, злиться, любить и ненавидеть мир, себя, людей. И эти смены твоих ощущений меняются словно погода. В течение года, месяца, недели и даже дня. Как можно достичь вообще чего-либо, когда сейчас ты готов покорять горы, и мир понятен и прост, а через мгновение — ты всего лишь песчинка у подножья этой горы. И всё, чего ты хочешь — это надеяться, что тебя не заметят. Вверх и вниз, словно качели, бушуют внутри нас наши чувства. Мы привыкаем и становимся их заложниками. Разве можно говорить о свободе, будучи заложником чувств? Мы прославляем чувства. Мы прославляем любовь, радость, эйфорию, счастье. И мы ненавидим грусть, тоску, печаль и страх. Мы хотим лишь одного — включить эйфорию на паузу и замереть в этом навсегда, но все выходит совсем по-другому. Будто кто-то поставил на паузу безысходность, и отчаянье, и невозможность что-то изменить. И мы зависаем в этом ощущении всё глубже. До тех пор, пока не привыкаем, и нам остаётся лишь вспоминать те дни, когда мы еще могли чувствовать нечто большее. Чувства возникают спонтанно, и мы хотим их выразить. Мы берём гитару, человека, включаем видео, ставим смайлик в желании поделиться этим с другими. А затем, когда наступают сумерки, мы снова ищем спасения в других, пытаясь подпитаться хоть немного их энергией жизни, чтобы не оставаться в тишине, наедине со своими мыслями и желанием пустить себе пулю в голову. День сменяет ночь, радость сменяет печаль — бесконечная спираль ощущений проходит с нами всю нашу жизнь. Свобода ли это? Возможно ли постичь всю боль собственного существования? Возможно ли сполна познать всю радость этого мира? Ответ лишь внутри каждого из нас. Мы восхваляем чувства: фильмы, книги, смайлики, сообщения. Мы несёмся в водовороте ощущений, как калейдоскоп, в руках ребёнка. Сегодня нас окружают друзья, а завтра мы страдаем в одиночестве. Есть ли выход? Есть. И выход из этого только один: мы не можем контролировать чувства, но мы можем принять их. Мы можем принять себя как калейдоскоп чувств. Мы можем принять себя как кладезь бесконечного потока эмоций, принимающихся на самый пик с помощью наркотика и опускающегося в самую бездну одиночества. Но всё это мы можем лишь принять. Принять тот факт, что это не изменить. Принять тот факт, что мир выглядит не так, как нам говорят, а так, как мы его сами интерпретируем. И наша интерпретация мира напрямую зависит от того, что мы чувствуем в эту самую минуту. Поддаваясь своим мыслям, мы начинаем искать спасения в религии, в психологии, в техниках самопрограммирования, но каждый раз, как бы мы не старались, приходит боль и приходит радость, в ту самую минуту, когда мы этого не ждем.

Возможно ли назвать себя свободным, если мы не свободны от спонтанности чувств? Возможно ли говорить себе, что я есть разумная обезьянка, если чья-то воля, случайная или злонамеренная, легко выводит нас из себя? Хитрая обезьянка должна понять, что свобода в отрешении от чувств и умении изолировать себя от своего тела — фабрики по выработке гормонов и ощущений. Достичь чего, возможно лишь, когда придёт понимание, что чувства и действия могут быть не связаны. Можно легко делать то, что задумал, и неважно, как при этом ты себе чувствуешь. Злость, печаль и боль больше не станут помехой на пути к цели, если просто не брать их во внимание. Всего лишь шаг в сторону принятия того, что чувства — это тело, а ты есть нечто большее, чем тело, даёт свободу и открывает дверь в умение владеть собой.

Принятие двойственности себя, как разумного и животного поведения — это ключ к открытию другого себя. Волк ест, когда голоден, а ум — когда ты сам ему позволишь. В этом отличие свободного человека от раба. В этом сила, способная достигать небывалых высот, и в этом истинное понимание себя, как существа под названием «хомосапиенс». Не позволяй своим эмоциям управлять тобой.

Ты ненавидишь весь мир и готов расстрелять всех вокруг? Прими это. Прими это как часть своей личности. Просто представь, что все эти мыли лишь часть тебя и больше ничего. Это не весь ты, а лишь та часть. И эта часть тебя тебе не нравится. Но почему она тебе не нравится? Потому что все вокруг говорят — мысли позитивно! Излучай успех и улыбайся. Даже у сильных мира сего случаются такие состояния, и бессмысленно с этим бороться. Как можно бороться с самим собой? Просто прими это как данность. Прими все свои состояния и используй в своих целях. Даже негатив — это энергия! Прими это как часть себя. Останови поток бесконечных мыслей и погрузись внутрь себя. Ощути внутри себя свою злость, боль и отчаяние. Найди место внутри, откуда исходит это, и погрузись в это. Погрузись и прими это состояние как самого себя. Скажи себе — да, сейчас это моё состояние, и я ничего не могу с этим поделать, но я могу использовать это. Любое состояние, плохое или хорошее, ты можешь использовать, как энергию двигаться дальше. Прими свою боль, не прячь ее и не пытайся заглушить. Дай себе насладиться этим чувством сполна. Прочувствуй это. Погрузись в это. А теперь возьми всё это и направь в сторону действий, которые требуются в данный момент. В попытке спастись от боли мы всё больше обманываем себя, но не учимся жить с этим. Боль вернется ещё не раз, и мы должны научиться действовать, несмотря на эту боль. Только так возможно достигать поставленных целей. Скажи себе — это моя боль, и часть меня, и я принимаю себя с этим, с этой болью, с этими ощущениями. Это не плохо и не хорошо, это просто эмоции, а эмоции — это сила, энергия, и я могу направлять эту энергию, но не на борьбу с самим собой, а на движение вперёд.

Итак, есть ли способ контролировать свои ощущения? Ведь, по сути, это наш самый главный тормоз на пути к цели. То все зае-ись, то полный пиз — ец. Начать с пн потому и сложно, что мы не берем в расчет наши чувства, точнее мы берем в расчет текущие чувства, когда нам хорошо и говорим я готов, но завтра, утром в пн, мы проснемся совсем с другими чувствами.

Откуда берутся мысли, и почему ничего не хочется делать.

Вы никогда не задумывались? Почему иногда так сложно начать выполнять свои обещания? Почему то, что вчера казалось таким интересным, сегодня уже выглядит бессмысленно? Давайте представим ситуацию. Вечером вы запланировали начать бегать по утрам. Вы воодушевлены и верите в то, что это будет шаг в направлении вашего развития. Но вот наступает утро и звонит будильник. Вы открываете глаза и переставляете его, чтобы поспать ещё немного. Вы говорите себе, что день не подходящий, на улице дождь, да и вообще вы не выспались. А затем вы решаете, что начнете бегать завтра и перестаете пытаться. Знакомая ситуация? Когда друзья спрашивают — почему ты так и не начал бегать, вы отвечаете — вчера был тяжелый день, много работы, время не подходящее, но главное, у вас не хватает мотивации! И мы в это верим. Мы верим, что для того, чтобы начать что-то делать, нам нужно чувствовать себя определенным образом. А если мы себя так не чувствуем, то и не делаем этого. Вроде всё логично.

Но давайте зададимся вопросом: откуда должно прийти это состояние? Состояние, когда вы заходите делать то, что запланировали. Мы поглощаем тонны информации, чтобы понять себя, найти своё предназначение, разбираемся в том, какие мы, и что хотим от жизни, и нам кажется что, где-то там есть волшебная таблетка, которая заставит нас действовать! Но вот такой таблетки нету!!! Поиск себя и смысла жизни, попросту говоря, не имеют смысла. Смысла у жизни вообще нет, и мы сами наделяем ее таковыми. Жизнь это игра, правила которой давно приписаны, и мы либо учимся по ним играть, либо стоим на месте. Правила есть у всего: у экономики, у денег, у любви и даже у ваших действий. Какие же правила у действий?

Наверное, многие слышали, что действия рождаются из эмоций, а эмоции из наших мыслей. Когда вы в хорошем настроении, вы готовы действовать, а когда в плохом, то вам ничего не хочется. И вы можете сколько угодно корить себя и ругать или пытаться поверить в себя, но это не приведёт к должному результату. Ведь, чем больше вы предавали самого себя, не выполняя данных себе обещаний, тем больше вы верили в то, что вы такой! Вы тот, кто не выполняет своих обещаний. Ваш негативный опыт день за днём кричал вам, что у вас не получиться, и вы верили ему. Вы ведь не можете себе врать! Ведь уж кто-кто, но вы то, честны перед собой. Но вы НЕ честны перед собой. Вы всего лишь, выбираете верить в тот опыт, который уже с вами происходил.

Но есть и хорошая новость. И она заключается в том, что мы можем управлять своим эмоциональным состоянием. Нам уже давно твердят, что мы можем влиять на свои мысли, и, если мы думаем позитивно, то это будет рождать позитивные эмоции, а если негативно, то, наоборот, — все будет выглядеть в мрачном цвете. Вроде всё логично. Но, те, кто пробовал постоянно думать о позитивных вещах, наверняка сталкивались с тем, что постоянно думать о хорошем довольно-таки непросто. У каждого свои жизненные ситуации, собственный опыт и окружение. Зачастую просто невозможно оставаться позитивным, если вокруг всё твердит об обратном.

Но кто конкретно твердит о том, что все плохо? Именно вы это и делаете. Точней ваш внутренний голос. И чем больше попыток вы предпринимаете, чтобы поверить в себя, тем изощрённей этот голос внутри вас убеждает вас в обратном. Это заранее проигрышная битва. Битва вас с вашим внутренним голосом.

Кто же этот голос, внутри Вас? Посмотрите на ребёнка, который бегает, радуется жизни и, не задумываясь, пускается в приключения. Что отличает его от вас? У него нет личности. Личность возникает в процессе взросления. Она отрастает нейронными связями вашего опыта, который вы получаете в процессе взросления, и в какой-то момент уже не Вы создаете свою личность, а личность создает вас. Она управляет вами. И делает она это за счёт вашего убеждения, что она, это и есть Вы.

Советую на эту тему дополнить свое понимание фильмом Гая Ричи «Револьвер».

Там очень хорошо показано, как нами играет наша личность.

У вашей личности есть инструмент, состоящий из миллиардов нейронов и выстроенных связей, который выдаёт вам ответы: почему у вас не получится и почему не стоит что-либо делать. И на любой ваш позитивный посыл она выдаёт ещё больше возражений и убеждений, что ничего не получится. Личность никогда не хочет меняться, ведь тогда это будет уже другая личность, и ее это пугает. Что же делать?

Шаг первый — осознайте, что вы не ваша личность, а, значит, и не голос в вашей голове. Осознав эту двойственность, вы сможете наблюдать за тем, как проявляется ваша личность. А делает она это с помощью мыслей внутри вас. Все ваши мысли — это мыcли вашей личности. И когда вы ищете ответы внутри себя, вы находите ответы, которые выгодны вашей личности, но не вам.

Шаг второй — научитесь не думать. Вообще. Выключите все мысли, которые возникают внутри вашей головы. Тем самым вы оградите вашу личность от влияния над вами. В состоянии не думанья и бесконечного самоанализа, вы будет лучше понимать других, учиться, работать и пребывать в приятном расположении духа.

Шаг третий — используйте ваши ресурсы. На бесконечный анализ мыслей внутри вас вы тратите огромное количество энергии. Мозг потребляет энергии больше всего в организме и неудивительно, что ее не хватает, чтобы действовать. Как только вы перестанете отождествлять себя с вашими мыслями и вашей личностью, вы получите в распоряжении дополнительную энергию, которую сможете использовать по собственному усмотрению.

Но разве возможно жить и не думать ни о чем? И это четвёртый шаг!

Думайте только над теми задачами, что вы себе поставили.

Например, возьмём ваше желание бегать по утрам. Вам нужно включить голову, поставить задачу, понять, как ее выполнять и затем выключить ее.

Вы не должны анализировать вопросы вроде — а стоит ли, а что мне это даст, а может потом. Вы просто ставите задачу и снова отключаетесь от мыслей, до тех пор, пока не сделаете её.

Осознание себя, как некое Я и личность, позволит вам начать интересную игру. Каждый раз, когда в голове возникают мысли, спросите себя — а чьи это мысли, и кому они выгодны? Да-да, хитрая обезьянка всегда мыслит с позиции выгоды.

Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить её тем, что контролируешь её сам.

Его лучшая разводка состояла в том, что он заставил тебя поверить, что он — это ты.

Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре!

Мудрец говорит, что в мире существует только одно правило: крохотный вопрос, от которого зависит наша удача. Чем чаще будет звучать этот вопрос, тем сильнее мы будем становиться. Вы поняли, что это за вопрос, мистер Грин? — Что это дает мне?

Фразы из КФ «Револьвер»

Представь автомобиль с механической коробкой передач. Представил? А теперь представь, что газ это позитивные мысли, тормоз — это негативные мысли. И все гуру успеха, и психологи только и делают, что говорят — жмите на газ и не жмите на тормоз. Но все забывают о том, что существует нейтральная передача. А это мой друг — отсутствие вообще каких-либо мыслей.

Что происходит с человеком при скорости 180 км в час, что происходит со скалолазом, который подвешен на высоте 2000 метров, что происходит с писателем, который выводит как безумный надписи на клавиатуре, что происходит с музыкантом, который не ест и не спит и весь поглощён процессом сочинения? Все они не думают. Ни о чем. Только о данном процессе. Попробуй заняться любовью, думая о чём-то еще. Как минимум, ты плохо закончишь дело, как максимум — ты не закончишь вовсе.

Наши мысли и есть кладезь всей нашей боли, всех наших нервозов и всех наших бед. Не родители, не анализ по Фрейду и не близкие люди виноваты во всем, а как раз таки мысли о том, что виноваты родители, Фрейд и близкие люди.

Проще говоря, хитрой обезьянке нужно научиться убирать мысли из головы и освобождать свою оперативку от всего лишнего мусора.

Как убрать мысли.

Научись, как в коробке передач автомобиля переключать в голове мысли. Сложно из негатива уйти сразу в позитив, но уйти в нейтрал возможно. Просто перестань думать вообще. Просто перестать думать. Например, ты можешь сконцентрироваться на дыхании: вдох — выдох, вдох — выдох. Ты можешь вслушиваться в тишину. Ты можешь переносить центр своего внимание на предметы или на ощущение своего тела. Ты можешь учиться медитировать.

Конец ознакомительного фрагмента.