Психолог на связи. Том 1-2. Избранные ответы на вопросы

Евгений Александрович Седов, 2021

Вы верите в чудо? Держите его крепче! У Вас в руках – волшебный кладезь мудрости, иронии и стопроцентной эффективности! Здесь Вы найдёте высокопрофессиональные ответы опытного семейного психолога и сексолога Евгения Седова на самые животрепещущие вопросы его клиентов. На страницах пятитомника вы повстречаетесь с сотнями мужчин и женщин, живущих рядом с вами в этом прекрасном мире, соприкоснётесь с их сокровенными переживаниями, почувствуете их боль и разочарование, удивитесь парадоксам восприятия и умозаключения, увидите путь к солнечному счастью в их судьбе. Истории людей трогают душу, и среди них есть немало похожих на вашу. Книга обогащена ценными мыслями и полезными рекомендациями, поэтому скорее возьмите любимый блокнотик с ручкой, устройтесь в удобном кресле и запаситесь ароматным чаем. Вот-вот случится чудо – и вы узнаете, как понять себя и справиться с депрессией, научиться общаться и самореализоваться в жизни, построить счастливую семью и обрести сладкую сказку в постели.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Психолог на связи. Том 1-2. Избранные ответы на вопросы предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

← 018. Как избавиться от одиночества в посёлке?

020. Зачем наизнанку душу вывернет ранимый? →

019. Как приучить людей меня обижать?

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Добрый день, Евгений. У меня вопрос такой щекотливый… Меня на работе явно подсиживают и выживают из коллектива. Плетут интриги и распускают нехорошие сплетни. Я человек неконфликтный, но моё терпение на исходе. Как лучше поступить: искать новое место работы или каким-то образом усмирить этих «гадин»? Однако, нет гарантии, что на новом месте не будет проблем. Может, дело во мне и моём характере? Хочу заметить, что в детстве меня часто обижали и я не могла дать сдачи… Заранее спасибо за ваш ответ.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Алина, вы правильно написали, что на новом месте сценарий может повториться.

Часто случается так, когда в детстве были неприятности в общении и психологические травмы из-за этого, формируются специфические модели поведения, которые были в то время необходимы для выживания, а в реальной жизни они неприятны окружающим и заставляют их относиться к вам несколько неадекватно.

Немножко профессиональной информации.

Перенос — известное понятие в психологии. Это когда вы начинаете относиться к другому, как к уже знакомому вам человеку. Это может помочь в общении, а может и создать неприятности. Так как вы с детства привыкли к коллективу, где вас обижали, теперь уже во взрослой жизни вы эти привычные модели поведения несёте с собой и в новые коллективы.

В то же время в психологии есть понятие контрпереноса. Оно не так широко известно, но тщательно изучается практикующими психотерапевтами. Контрперенос наблюдается, когда человек, на которого был совершён перенос, включается в игру и начинает бессознательно вести себя так, как от него ожидают. Если, например, с полицейским начать разговор доброжелательно, как с другом, то уже вскоре он, сам не понимая почему, будет относиться к вам по-дружески. А вот если вы привыкли бояться коллектива и смотрите на людей, ведёте себя с ними, как привыкли в той компании, где вас обижали, то и новые знакомые начинают включаться в игру и становятся такими же обидчиками, повторяя их подлости, некрасивые поступки и оскорбления, даже никогда не зная ваших прежних недоброжелателей в лицо. Контрперенос — очень тонкое психологическое явление, с которым учат обращаться практикующих психологов, чтобы они не включались в чужие игры и сохраняли профессиональную позицию.

Вам необходимо выявить те модели поведения, которые сформировались в коллективе, где вас обижали, и изменить их на новые, более эффективные и, кстати, часто более безопасные для выживания, с помощью которых можно не только выживать, но и развиваться, достигая целей.

Главное — это общение на равных, не спасая людей, не позволяя им вами помыкать и использовать вас, чётко высказывать свои ценности, потребности и взгляды. Не оправдывая их, а быть убеждённой и уверенной в своей правоте.

Приведу пример. Девушку называют «дурой», и она говорит: «Может быть, я и дура, но…» То есть она уже признала, что оскорбивший прав, значим для неё и его слово — закон. Ни в коем случае так не стоит говорить, не нужно оправдываться, а тем более признавать чью-то правоту в том, где оскорбляют вас.

Таких небольших деталей поведения есть уйма, и они корректируются индивидуально, ведь именно из мелочей складываются наши психологические особенности и наша уникальная жизнь.

Вот несколько основных пунктов, на что вы имеете полное право. Это поможет вам для саморазвития и коррекции своего поведения!

— Просить о помощи и эмоциональной поддержке;

— протестовать против несправедливого обращения или критики;

— предоставлять людям решать свои собственные проблемы;

— говорить: «Нет. Спасибо», «Извините. Нет»;

— на своё собственное мнение и понимание;

— следовать своим собственным убеждениям и ценностям;

— не обращать внимания на советы окружающих;

— иногда ставить себя на первое место;

— быть неидеальной и совершать ошибки при поиске верного пути;

— на свои собственные чувства — независимо от того, принимают их окружающие или нет;

— менять свои решения или избирать другой образ действий;

— добиваться перемены договорённости, которая вас не устраивает;

— быть уникальной и не следовать за толпой;

— бороться с неприятной ситуацией;

— сторониться и даже ненавидеть людей, приносящих вам вред;

— не выполнять неразумные требования;

— отказываться делать то, что не можете сделать;

— отказываться нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

— радоваться жизни, когда вам этого хочется;

— чувствовать себя счастливой без укоров совести.

020. Зачем наизнанку душу вывернет ранимый? →

← 018. Как избавиться от одиночества в посёлке?

* * *

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Смотрите также

Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире

Павел Зыгмантович, 2018

Мужчина и женщина. Предназначение в мире и различия. Секреты гармоничных отношений и причины непонимания

Мария Сигаль, 2020

Как обрести и сохранить семейное счастье

Сергей Елисеев

НЛП: Муза для любимого. Как вдохновлять мужчину на подвиги. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа!

Павел Колесов, 2018

Пробуждение женщины. 17 мудрых уроков счастья и любви

Анатолий Некрасов, 2019

Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь

Екатерина Суратова, 2023

Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью

Адамс Кеннет М., 2007

Как быть единственной, или Чего хотят мужчины

Татьяна Петрова, 2013

Любимая женщина. Путь к семье и благополучию (сборник)

Наталья Покатилова, 2017

Как создать семью с девушкой, которую любишь? Психология взаимоотношений

Альберт Градов

О женственности в стихах

Валентина Быковская, 2018

Красная Армия. Полковники. 1935-1945. Том 61

Денис Соловьев, 2019

«НАЕОстров». Сборник памяркотов. Часть 110

Сергей Ефимович Тиханов, 2022

Психология Любви

Марк Давыденко, 2022

Каталог работ. Карандаш 1

Валентина Островская

Психолог на связи. Том 1-2. Избранные ответы на вопросы

Оглавление

* * *

Оглавление

* * *

Смотрите также