Женский оргазм. Как достичь удовольствия и улучшить сексуальную жизнь

Представьте себе Мэгги. Она пришла ко мне с вопросами, которые я слышу от многих женщин:"Что не так со мной? Почему я не испытываю удовольствие во время секса?"Мэгги, как и многие из нас, не была знакома с деталями своей собственной анатомии. Поэтому, дорогие, давайте начнем с самого начала.

Клитор — это маленький орган, который в основном находится внутри тела и является главным источником удовольствия у большинства женщин. У него есть главка, которую вы можете видеть и ощущать в верхней части вульвы, но это только"вершина айсберга". Ствол клитора уходит вглубь тела и разветвляется на две ноги, которые обходят влагалище. Когда вы возбуждаетесь, клитор наполняется кровью и увеличивается, а его нервные окончания передают сигналы удовольствия в ваш мозг.

Влагалище — это гибкий канал, который может растягиваться для секса или родов. Оно имеет некоторые нервные окончания, особенно в его нижней трети, и может ощущать давление и растяжение. Некоторые женщины испытывают удовольствие от стимуляции влагалища, особенно в области, называемой"точка G", которая находится примерно на глубине 5-7 см от входа во влагалище. Однако не все женщины чувствуют удовольствие от внутренней стимуляции, и это абсолютно нормально.

Подразумевается, что"точка G"связана с шейкой матки, другой зоной, которая может ощущать удовольствие. Шейка матки находится в глубине влагалища и может быть стимулирована длительным и глубоким проникновением.

Стоит отметить, что каждая женщина уникальна. У каждой из нас есть свои предпочтения, свои зоны чувствительности, и все мы разные в своей реакции на стимуляцию. Это не просто нормально — это замечательно! Многообразие — это то, что делает нас уникальными и интересными.

Секрет в том, чтобы научиться знать и любить свое тело, уважать его уникальность и изучать его возможности. В своем путешествии вы можете обнаружить удивительные новые ощущения и достигнуть уровня удовольствия, о котором вы даже не подозревали.

Теперь, когда мы узнали немного больше о нашей анатомии, давайте поговорим о том, как развить чувствительность каждого из этих органов. Как сказала моя клиентка Эмили:"Мне кажется, я просто не чувствую там ничего". Эмили, как и многие другие, была уверена, что просто"не настроена"на получение удовольствия. Но правда в том, что удовольствие — это навык, который можно развить.

Клитор — самое чувствительное место в женском теле. Он может реагировать на разные виды стимуляции: легкое прикосновение, вибрации, нажим. Вы можете использовать пальцы, секс-игрушки или даже поток воды из душа для его стимуляции. Самое важное — это медленно и осторожно исследовать свои ощущения и понять, что вам больше нравится.

Влагалище может быть менее чувствительным, но оно все равно может доставлять удовольствие. Некоторые женщины любят стимуляцию точки G, другим нравится чувство наполненности при использовании секс-игрушки или партнера. Важно помнить, что влагалище должно быть достаточно влажным перед любой стимуляцией, чтобы избежать неприятных ощущений.

Важно помнить, что все мы разные. Не существует"правильного"или"неправильного"способа получать удовольствие. Ваше тело — это ваше пространство, и только вы знаете, что вам нравится. Чем больше вы исследуете свое тело и свои ощущения, тем больше удовольствия вы сможете получить.

Уникальность каждой девушки

Я встречалась с многими женщинами, каждая из которых была уникальна в своем восприятии удовольствия. Джессика могла достичь оргазма только при стимуляции клитора, в то время как Лаура находила удовольствие в глубокой стимуляции влагалища. Сьюзан испытывала мощные оргазмы при стимуляции сосков, а Эмили научилась получать удовольствие от самой прелюдии, когда ее партнер медленно и нежно гладил ее всю.

Все эти женщины были уникальными и замечательными в своих способностях получать удовольствие, и все они научились понимать свои тела и свои ощущения гораздо лучше, чем прежде. Это та путешествие, которое я хочу, чтобы вы совершили вместе со мной.

В следующей главе мы поговорим о психологических аспектах оргазма, о влиянии наших мыслей и эмоций на наше сексуальное удовольствие. Но пока что давайте будем отмечать и ценить нашу уникальность и способность испытывать удовольствие. Ведь, как сказала моя любимая клиентка Роза:"Секс — это праздник, а я — главный гость на нем".