На этом этапе у ребёнка формируется первоначальная готовность добровольно,
на основе осознанности смысла нравственных требований, подчинять им своё поведение.
Здесь представлены типичные практики медитации, которым обучают в рамках программы снижения стресса
на основе осознанности.
Даже восьминедельная программа снижения стресса
на основе осознанности оказывает значительное влияние на мозг.
В 1979 году он представил свою программу снижения стресса
на основе осознанности (MBSR) и открыл клинику снижения стресса.
Тренинги, основанные на майндфулнесс, к примеру, программа снижения стресса
на основе осознанности MBSR и когнитивная терапия на базе майндфулнесс, также помогают выработать навыки сопереживания себе, хотя это является не главной их задачей, а скорее приятным бонусом к состоянию майндфулнесс.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: кубофутуризм — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В процессе программы сотрудники развивают эмоциональный интеллект
на основе осознанности.
Этот новый подход основан на серии серьёзных исследований, наших собственных и других специалистов, которые относятся к науке об эмоциях (то есть это работы, показывающие, что подавление и контроль мыслей и чувств ухудшают состояние человека), методах
на основе осознанности, таких как терапия принятия и ответственности (ACT)* и современные исследования в области позитивных жизненных изменений, благоденствия и психологического здоровья и благополучия.
Программы тренинга, основанные на майндфулнес, такие как снижение стресса
на основе осознанности (mindfulness-based stress reduction, MBSR) (Kabat-Zinn, 1990) и когнитивная терапия на базе майндфулнес (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) (Segal, Williams, & Teasdale, 2013), также повышают уровень сочувствия к себе (см. главу 4), но они делают это косвенно, являясь приятным бонусом.