Витамин B12 –
Кобаламин способствует нормализации состава крови (усвоению железа).
Кобаламин необходим для обновления пула эритроцитов, а также предотвращения некоторых видов анемий.
Было показано, что добавление
кобаламинов улучшает мужскую фертильность.
Недостаток
кобаламина распространён в пожилом и старческом возрасте.
Но если вы вегетарианка, то обязательно принимайте
кобаламин – он не присутствует в продуктах растительного происхождения.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: коимпериум — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
К продуктом, богатым
кобаламином относится мясо, птица, рыба, яйца, молочные изделия.
Исследования показывают, что использование добавок и инъекций
кобаламина эффективно при лечении анемий [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28667789].
Кобаламин участвует в образовании пищеварительных энзимов, необходимых для переваривания пищи в желудке.
Эффекты
кобаламина тщательно изучаются для снижения риска возникновения определённых видов онкологий.
Исследование «Vitamin B12 supplementation in treating major depressive disorder: a randomized controlled trial», 2013 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856388/] показало, что применение
кобаламина в составе стандартного лечения депрессии приводит к значительному снижению её симптомов.
Исследования показали, что опухший и воспалённый язык, имеющий длинные прямые повреждения, может быть ранним признаком дефицита
кобаламина [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19231648/].
Чего нет ни в одном продукте растительного происхождения, так это витаминов группы B12, которые из-за содержания кобальта называются
кобаламинами (цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид).
Пищевые массы движутся из тонкой кишки в толстую, а не наоборот, поэтому синтез
кобаламинов в толстой кишке нашему организму пользы не приносит.
Особенно богаты
кобаламинами субпродукты.
Безусловная необходимость
кобаламинов для нормальной жизнедеятельности организма человека служит доказательством того, что с биологической точки зрения человек является существом всеядным, способным употреблять в пищу как растительные, так и животные продукты.
Везде его с собой таскает и хвастается, что у неё «B12 не простой, там ещё
кобаламин и метилкобаламин», – мне вспомнилась последняя встреча с родителями и то, как гордилась мама своим новым флакончиком, как будто это модный аксессуар.
Кобаламин способствует профилактике кардиологических патологий путём снижения содержания гомоцистеина – одного из основных факторов риска сердечных заболеваний.
Кобаламин необходим для образования в организме S-аденозилметионина – соединения, участвующего в регуляции настроения.
Кобаламин улучшает состояние головного мозга.