Предложения со словом «аутотренинг»
Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом.
При помощи аутотренинга можно управлять своим воображением, снимать стресс, избавляться от многих комплексов и страхов, можно повысить работоспособность и научиться любить себя.
Занятия аутотренингом можно проводитькак индивидуально, так и в группах.
Если вас приводит в восторг ваш гардероб или какие-то отдельные вещи, боритесь со стрессом с их помощью. Это тоже приём аутотренинга.
Перед началом тренировки нужно выучить с участниками названия всех частей тела, чтобы дети не путали их во время аутотренинга и работали именно с нужной частью тела.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: призменный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Методика аутотренинга направлена на поддержание высокой психической и физической формы в результате направленного мысленного сосредоточения.
Предлагаем программу психологических аутотренингов, которые помогут поднять самооценку, и научат любую woman чувствовать себя pretty woman.
Одним из методов снятия напряжения является аутотренинг, то есть воздействие на нервную и мышечную системы через подсознание.
Однако кроме существующего и описанного выше классического аутотренинга существуют и современные его модификации, предложенные как зарубежными, так и отечественными авторами.
На этом уровне нужно осваивать аутотренинг, энергетические настрои, проводить психологические практики, очистительные процедуры и осуществлять энергетические подпитки от растений, минералов и т. п.
Включайте в свою практику аутотренинг, рефлексологию и шиатсу, что, безусловно, приносит замечательный эффект.
Такой простой аутотренинг помогает «быть выше бытовухи».
И подумайте, что вам проще предпринять – пойти в аптеку, накупить кучу лекарств и, вылечивая одно заболевание, приобретать массу других или же освоить методы аутотренинга, которые помогут быстро, надёжно, без предварительной траты времени и – самое главное – без денежных затрат всегда чувствовать себя прекрасно.
Так происходит при принятии правильной позы, например, позы лотоса, при полном расслаблении мышц, как в технике аутотренинга и даже просто при сосредоточении на каких мыслительных процессах или фантазиях.
Плакат должен начинаться с фразы: «Сегодня мне нужно сделать только…» и заканчиваться фразой: «Всего-навсего-то!» Это тоже своеобразный аутотренинг.
Управлять собой нужно используя аутотренинг. Десятки и сотни раз повторяй себе нужные команды и выполняй их.
Именно в этих условиях инструкция может влиять не только на кору головного мозга и вегетативную нервную систему, но и на весь организм в целом, в результате чего практикующий аутотренинг человек может изменить психологическое состояние, улучшить настроение, помочь себе мобилизоваться перед экзаменом или серьёзной встречей, легче засыпать, снимать головную боль т. д.
Оздоравливающее влияние аутотренинга происходит как через воздействие на отдельные органы и системы организма, так и на психическом уровне[13].
Аутотренинг способен улучшить достижения в спорте.
Также существует удивительное воздействие, которое называется аутотренинг, иначе говоря, саморегуляция или самопрограммирование, которое снимает уже глубинные нарушения зрения, лежащие на уровне энергетики, подсознания, на уровне внутренних установок, а это уже более глубинная проработка.
Постепенно в процессе аутотренинга после слов «Мои веки тяжелеют, на счёт три я засыпаю и проснусь утром» она действительно стала замечать, что веки её как бы наливались свинцом и она начиналась куда-то проваливаться.
Этот раздел начинается со специального аутотренинга: все описанные в нём детали и место действия соответствуют определённому празднику.
В один из таких очередных аутотренингов (она легла спать после 3 часов ночи) она увидела целую череду необычных снов.
Каждое новое упражнение аутотренинга повторяют для усвоения в течение 2 недель по 3-4 раза и по 5 – 600 минут ежедневно.
На основании выводов этих исследований, а также с учётом отзывов пациентов о предложенной нами системе аутотренинга мы подготовили данное руководство.
Они обязаны измениться, это определённый показатель того, что мы начинаем овладевать аутотренингом.
Однако аутотренинг может пойти на пользу и людям с такими пограничными результатами.
Итак, цигун не простая дыхательная гимнастика и не обычный аутотренинг, но система, неотторжимая от основных понятий китайской натурфилософии и метафизики, которые и по сей день служат для объяснения основ цигун.
Перерыл кучу литературы, просмотрел кучу медитаций, пробовал аутотренинги.
Надо помнить старую народную мудрость: «на уставшую лошадь много не нагрузишь», нужно осваивать новое на «свежую голову», хорошенько выспавшись или проведя сеанс аутотренинга.
Заниматься нужно вечером перед сном, можно позволить себе погрузиться в сладкую дрёму, сладкую негу минут на 20—30 под приятную музыку или под диск «Курс аутотренинга».
Небольшой аутотренинг приводит меня в чувство.
Я включила внутренний аутотренинг!
Как ни странно, но мне подобный аутотренинг всегда помогает избежать паники.
Если возможно, проведи мысленный аутотренинг для полного расслабления всех мышц тела.
Но эти десять минут аутотренинга помогали ему ежедневно впрягаться в плуг – и пахать, пахать, пахать.
Кроме того, появилась возможность тренировать в группе публичную речь: в начале занятия ребята делились, как проходят у них самостоятельные занятия дома, как они применяют навыки аутотренинга в школе и на улице.
Результат – благодаря такому подходу реально научиться аутотренингу примерно за три месяца.
Я вспомнил уроки аутотренинга и начал приказывать себе спать, повторяя в мозгу одно слово и не думая ни о чём.
Я уже видела фильм, причём совсем недавно, и даже умудрилась применить аутотренинг на практике.
Во-первых, при прохождении первого этапа аутотренинга упражнения изучаются не каждое в отдельности, а одно плавно перетекает в другое.
Артериальная гипертензия – прямое показание для обучения аутотренингу.
Заменить недостающие калории придётся аутотренингом: «Страдаю, потому что так нужно».
Преимущество приведённых ниже техник перед обычным аутотренингом состоит в том, что каждый из них требует значительно меньше времени для своего полного освоения и достижения желаемых результатов, чем уже известные.
Эту главу я хочу посвятить аутотренингу.
У кого-то «настройка» длится дольше, у кого-то наступает быстрее: кому-то надо полчаса, а один из испытуемых входил в это состояние за 7—8 минут (у него был приличный опыт аутотренинга и медитаций).
– Молчание – знак согласия, – полковник совершенно неверно расценил её нежелание отвлекаться от простейшего аутотренинга, – теперь слушайте задание; точнее, первую его часть…
Даже если у нас хроническое заболевание (инфекции, которые могут существовать, но мы их не замечаем), иммунная система, которая после занятий аутотренингом стала активнее, начинает влиять на нашу микрофлору, т. е. она начинает её подавлять, и вредоносная микрофлора от нападения переходит к защите, образовывает колонии и живёт неактивно.
Аутотренинг делает своё дело, и моё лицо расползается в издевательской ухмылке.
Перед выходом из состояния аутотренинга внушите себе, что пальцы полностью расцепятся на счёт «пять».
Синонимы к слову «аутотренинг»
Сочетаемость слова «аутотренинг»
Значение слова «аутотренинг»
1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции (Викисловарь)
Цитаты со словом «аутотренинг»
- Страх — болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг.
- Лицо, не истощенное умственными упражнениями.
- Математика - гимнастика ума!
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «аутотренинг»
1. психол. то же, что аутогенная тренировка; психотерапевтический метод, разработанный немецким психиатром и психотерапевтом И. Г. Шультцем в 1932 г. и используемый для психологической саморегуляции
Все значения слова «аутотренинг»