Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни
Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний, и вы на правильном пути!В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой, Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений, но всегда ли эта помощь под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.Полезного чтения! Мы будем рады, если наши материалы пригодятся!
Оглавление
- Публикация
- Редакционный совет
- Предисловие
- Природа тревоги. Техники психологической саморегуляции. Техника «Внутрь-Наружу
- Мышечная релаксация по Джекобсону
- Аутогенная тренировка
- Метод образных представлений или сенсорной репродукции образов
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
Публикация
Методы психологической саморегуляции
Первая Всероссийская практическая ОНЛАЙН-конференция
Лига Профессионального Психологического Наставничества
13 ноября 2022 года
Сборник докладов
Смоленск 2022
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
