Метавыбор. Инструкция по выживанию

— незавершённые проекты, дела, цели, сожаление о прошлом;

— реализация чужих целей/программ: начальника, родителей, дальних предков и т. д;

— над тобой довлеет чужая воля: слова «надо и нужно»;

— ты играешь не свою роль, живёшь чужой жизнью;

— игры в которые играют люди, треугольник Карпмана;

— чувство вины;

— обиды на людей;

— претензии к людям, группам людей, миру в целом;

— ощущение что мир неправильный и его нужно переделать;

— лёгкие удовольствия ради вспышки радости:

— быстрые углеводы, жирная пища

— онанизм и порнография

— увлечение видеоиграми

— наркотики

— кофеин

— агкоголь

— сигареты

— инфорнаркомания

— увлечение околодуховными практиками

— выбросы дофамина

Первая причина всех проблем — это отсутствие безусловной радости и любви в душе, когда твоё внутреннее состояние не зависит ни от каких внешних условий.

Энергию мы можем получать безусловно и условно. Но так же важно, куда утекает наша энергия. Ведь ноль умноженный на миллион все равно будет ноль!

Сколько воды не наливай в дуршлаг, она всё равно утечет. Поэтому очень важно научится закрывать основные утечки вашей драгоценной энергии.

Больше всего в жизни мы запоминаем незавершённые, прерванные дела. Это свойство нашей психики. Пока мы дело не завершим наш мозг годами в фоновом режиме продолжает думать об этом и тратить нашу энергию.

Остаётся только два варианта: закончить это дело, реализовать идею, т. е. закрыть гештальт, или полностью отказаться от этой мысли, освободив место в своей жизни.

Симпатическая и парасимпатическая нервная система. Чем опасны постоянные переживания по поводу того, что вы чего-то не сделали, не смогли, ошиблись, глупо выглядели и т. д.?

У нас есть две части нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Первая включается когда у вас стресс, выделяется кортизол, адреналин, идёт мобилизация организма.

Это защитный механизм. Он срабатывает автоматически когда на вас бежит бешеная собака, вы стоите на краю пропасти, вам нужно кому-то набить морду и всё в таком духе. В общем, когда идет угроза вашей жизни и здоровью.

В этот момент кровь отливает от органов пищеварения и направляет её к мышцам, вся нервная система возбуждена и готова к решительным действиям.

Но долго так продолжаться не может. После такой мобилизации должен следовать период отдыха и восстановления. Тогда начинает работать парасимпатическая нервная система.

Однако, если вы постоянно думаете о своем провале, что можно было сделать не так, что «опять я накосячил», то нервная система не может дать вашему телу расслабиться.

Мозг будет постоянно отдавать команды мобилизации, готовить вас к «войне с недругами» и гормоны, нужные для расслабления просто не будут вырабатываться в нужном количестве, например, мелатонин (гормон сна). Пища будет плохо перевариваться, а повышенный уровень кортизола и адреналина будет мешать гормону роста, тестостерону и другим восстанавливать ваше тело.

Наш мозг не видит разницы между воображением и реальной жизнью. Гормоны выделяются в обоих случаях. И самобичивание, постоянный внутренний диалог, только заставляет вас переживать этот стресс снова и снова.

Тело так долго не выдержит. Количество катаболических (разрушающих) гормонов будет преобладать, ваша продуктивность во всех сферах жизни будет падать, нейроны в мозгу будут разрушаться.

И не важно, насколько давно произошла ситуация, из-за которой вы переживаете. Даже если прошло уже 10—15 лет, то ваши переживания заставляют мозг проживать это снова и снова, а тело реагирует как будто всё происходит прямо сейчас.

Но у вас есть отличное оружие: луч внимания. Куда вы направляете его, туда и движется энергия.

Вы не можете не думать о белом слоне, только он и будет крутиться у вас в голове. Не верите?

Просто попробуйте не думать о белом слоне. Ещё раз повторяю — не думайте о белом слоне. Белый слон уже покинул вашу голову? Если нет, то вам нужно думать о чём-то другом.

Единственный вариант выйти из маленького ада внутри своей головы — это изменить точку фокусировки и начать думать о чем-то другом.

Бросила девушка — найди другую, потерял работу — займись чем-то интересным, заведи новые знакомства, запишись на курсы, в какой-то кружок по интересам.

Главное заполнить свою жизнь новыми целями и яркими эмоциями. И весь неприятный опыт просто будет вытеснен за ненадобностью и ваши переживания прекратятся.

В нашем обществе всем навязывают определенные стандарты успеха и счастья, хотя для каждого они индивидуальны. Мы часто не задумываемся над тем, что просто живём не своей жизнью, стремимся реализовывать не свои желания, стремится не к своим целям, а к тем целям, что нам навязало общество.

Это очень обширная тема, но на ней в данной книге мы останавливаться не будем.

Родители нам навязывают свои жизненные ценности и дети часто живут не своей жизнью, а жизнью своих родителей, делают то, что не успели они. И дети осознают, что этого не хотят, просто не могут отказать, боятся, что их перестанут любить.

Например, поступают в ВУЗ куда сказал папа, а заниматься тем, чем им хочется, начинают только после получения диплома, который вручают папе или маме со словами: «Получите, распишитесь, а я теперь могу пожить немного для себя».

Но есть скрытые программы, которые передаются полевым способом на уровне ДНК и ты просто повторяешь судьбу своих предков до 4-го колена.

Например, женишься в те же годы, что и твой дед, заболеваешь и умираешь так же. С точностью до года. Даже причины смерти одинаковые.

Причём опыт не знает пола. Ты перенимаешь опыт с отцовской и материнской линии всех предков за последние 100 лет